Kapusta posiada związki siarkowe oraz sól potasową. Łagodzą one stany zapalne. Oderwij liść od główki kapusty, która ma kształt miseczki. Od liścia kapusty odetnij ogonek, który był przyrośnięty do głąba, aby cały liść miał mniej więcej taką samą grubość. Następnie rozbij liść tłuczkiem do moździerza lub metalową łyżką. Nie używaj tłuczka do mięsa! Zewnętrza część miseczki musi zostać nienaruszona. W ten sposób przygotowany liść na pewno nie przemoknie, a więc cała zawartość wnika do miejsca przeznaczenia.
Aby okład dobrze zadziałał należy udrożnić pory. Aby udrożnić pory umyj skórę, na której będzie znajdował się okład ciepłą wodą z szarym mydłem. Po wytarciu do sucha jeszcze przez chwilę pocieraj, aż zrobi się czerwona.
Wykonanie okładu - liść kapusty kładziemy na skórę wewnętrzną stroną miseczki, czyli tą która puściła soki. Następnie owijamy bandażem, ale nie zbyt mocno, ale tak, by liść nie ''latał'' po skórze. Jeżeli twój okład nie przemaka, oznacz to, że wykonałeś go poprawnie. Gotowy okład zostawiamy na około 20 minut, po czym zdejmujemy go.
Ważne! - nie należy nakładać ceraty, folii itp w celu zabezpieczenia przed przemakaniem. Grozi to odparzeniami niezwykle trudnymi do wyleczenia!
